Mindful run/walk
Wil je vaker wandelen maar vind je de motivatie niet? Ontdek het geheim om van wandelen een verslavende, ontspannende beleving te maken. Wil je graag met meer ontspanning hardlopen? Voor meer energie en minder stress. Begin vandaag nog aan een reis naar een kalmere jij.
Waarom mindful run/walk?
Bewegen zonder over je grenzen te gaan? Een rustigere ademhaling, minder stress en meer ontspanning? Leer hoe lichaam en geest kunnen samenwerken voor een diepere rust en energie. Ontdek de kracht van bewust ademen en ervaar de unieke voordelen van onze aanpak.
Rust in beweging
Wat als hardlopen jouw moment van rust kan zijn? Heerlijk in de flow met een rustige ademhaling en vol energie? Ontdek hoe je dit bereikt.
Blijf Op de Hoogte van Mindful Groepen
Op dit moment zijn er nog geen groepen actief, maar je kunt je alvast aanmelden bij Annemarie. We kijken ernaar uit om binnenkort de volgende sessies te starten. Hier zijn de ideeën voor dagen en tijden:
- Zaterdag: 09:00 - Mindful Walk Sessie
- Zaterdag: 10:00 - Mindful Run
- Dinsdag: 17:00 - Mindful Run/Walk
- Donderdag: 19:00 - Mindful Run/Walk op een aangepaste locatie
Wij geloven dat mindfulness een geweldige manier is om stress te verminderen en meer in het moment te leven. Meld je aan en blijf op de hoogte van toekomstige activiteiten!
Motivatie om te wandelen
Wil je vaker wandelen maar vind je de motivatie niet? Ontdek het geheim om van wandelen een verslavende, ontspannende beleving te maken.
Kosten:
€49 per maand
- 4x mindful walk/run
- 1x online ademcirkel
= €12,25 per les, inclusief gratis deelname aan de ademcirkel
(Maandelijks opzegbaar)
Ademhalingstechnieken
Ontdek Verschillende Ademtechnieken
In deze sessies komen niet alleen essentiële ademtechnieken aan bod, maar ook andere waardevolle methoden die je helpen om beter met stress om te gaan en je energie te verhogen. We geloven dat ademhaling een krachtige tool is voor zowel je fysieke als mentale welzijn.
Maandelijkse Gratis Adem Cirkel
Elke maand bieden we een gratis Adem Cirkel aan, waarin je vrijblijvend kunt deelnemen. Deze sessie van een uur is een perfecte gelegenheid om nieuwe ademtechnieken te leren en met andere deelnemers te delen. Door samen te ademen, creëer je een ondersteunende community waarin iedereen zijn of haar ervaringen kan delen. Dit maakt het niet alleen leerzaam, maar ook ontzettend verbindend.
Dus waar wacht je nog op? Sluit je aan bij onze ademworkshops en ontdek hoe verschillende ademhalingstechnieken jouw leven kunnen verrijken!
Jouw pad naar ontspanning
Bij AM Serenitas helpen we je graag om jouw innerlijke rust te vinden door middel van beweging. Ontdek hoe mindful run/walk je kan helpen stress te verminderen, energie te verhogen en je welzijn te verbeteren.
Wat kun je verwachten?
Onze mindful run/walk sessies zijn speciaal gemaakt voor mensen die graag willen bewegen zonder over hun grenzen te gaan. Voor wie merkt dat hun ademhaling snel te hoog wordt tijdens inspanning of stress ervaart in het dagelijks leven. Leer hoe je lichaam en geest samen kunnen werken in plaats van tegen elkaar.
Jouw mindful run/walk sessie
Tijdens elke Mindful Walk sessie ervaar je krachtige mindfulnesstechnieken terwijl je wandelt. Deze momenten van bewustzijn en de ademhalingstechnieken die je leert, neem je mee naar je dagelijks leven. Het resultaat? Meer innerlijke rust, minder stress, en een diepere waardering voor de natuur en alles om je heen. Word lid van onze community voor tips en updates via deze website of neem contact op via fitfeelsgoodtrainer@gmail.com of 06-41334516.
