Meditatie en Verbonden Ademhaling helpen je om uit je hoofd te komen en meer in contact te staan met je gevoel. Het enige wat je hoeft te doen, is mijn stem volgen en je overgeven aan de meditatie of ademhalingsoefening. Door regelmatig op vaste momenten te oefenen, zul je ervaren wat meditatie voor jou kan betekenen. Net als bij elke oefening geldt: herhaling brengt bewustwording en leidt tot blijvende resultaten.