Ontdek Jouw Flow: Yoga & Pilates Lessen
Bij AM Serenitas nodigen we je uit om yoga en pilates te ervaren zoals jij het wilt: speels, intuïtief en zonder 'moeten'. Laat je leiden door je lichaam en ademhaling, en land in je eigen lijf. Ben je klaar om te bewegen op een manier die echt bij jou past? Dan zeggen wij: "Yesss, doe mee!"
Onze lessen: Speels, Flow & Kracht
Bij AM Serenitas ervaar je yoga en pilates op een unieke manier. Weg van het 'moeten', dichtbij jouw gevoel. Ontdek beweging die past bij jou, elke dag opnieuw, en voel de positieve verandering in zowel je lichaam als je geest.
Speelse Yoga
Zonder moeten, met aandacht voor wat jouw lichaam en geest vandaag nodig hebben. Laat houdingen ontstaan en beweeg op jouw ademhaling, in jouw kracht. Landen in je eigen lijf, dat is wat telt.
Flow Pilates
Gericht op stabiliteitstraining, maar ook hier vind je flow. "Laten we dansen op de mat" van staande warming-up tot liggende core oefeningen, altijd met aandacht voor kracht en souplesse.
Body & Mind Connectie
Ervaar body & mind flow en word je bewuster van je lichaam en geest. Deze lessen zijn ideaal voor iedereen die wil landen in zijn eigen lijf en bewuste beweging zoekt.
Klaar om te flowen?
Yesss, dit wil ik! Bij AM Serenitas ontdek je de lessen die bij jou passen. Ervaar de unieke en persoonlijke benadering van yoga en pilates, en voel je sterker, soepeler en meer in balans.
Yoga: vrijheid in beweging
Voor mij is yoga het fijnst als het speels en ontvankelijk mag zijn. Zonder moeten. Houdingen laten ontstaan, spelen met beweging. Elke dag is anders. Elke dag voel je anders. Elke dag heeft je lijf en je zenuwstelsel iets anders nodig. Wij stemmen daarop af wanneer je op je mat stapt.
Pilates: kracht met flow
Pilates is meer gericht op stabiliteitstraining. Maar ook bij Pilates vind ik Flow belangrijk; ik benoem het altijd met "laten we dansen op de mat". Van staande warming-up oefeningen tot liggende afwisselende buikspieroefeningen, op handen en knieën hamstring-, bil- en rugoefeningen.
Per woensdag 25 februari 2026 - 19:30 - PILATES -
Binnen Healthclub NU in Heemstede
Wil je graag vanuit huis online Yoga Flow volgen? Laat het mij weten, dan kunnen we dat regelen tegen een kleine vergoeding per maand.
